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À Propos

L'Écrin de soi - Association pour les femmes et les adolescents

Découvrez un programme personnalisé conçu pour répondre aux besoins d'écoute, de soutien, de partage et d'action des femmes et des adolescents, les aidant ainsi à surmonter leurs défis quotidiens. Notre priorité est de prendre soin de vous.

Notre association est organisée autour de deux pôles qui allient bien-être et santé, en collaborant avec des professionnels engagés, dotés de compétences complémentaires.

PÔLE FEMMES 

Parce que prendre soin de soi est essentiel pour équilibrer les moments d'action et de repos, L'écrin de soi met l'accent sur des ateliers axés sur le bien-être et la santé.

 

Nos activités s'articulent autour de grands thèmes tels que :

  • Gestion du stress et de l'anxiété

  • Confiance en soi

  • Équilibre du sommeil

  • Burn-out et charge mentale

  • Endométriose et gestion de la douleur

  • Accompagnement dans le deuil

  • Prévention et gestion des différentes formes de violence

  • Rapport au corps et consentement

 

D'autres intervenants proposeront également des ateliers variés axés sur le bien-être, tels que :

  • Yoga restauratif

  • Sexologie

  • Voyages sonores (Ornella)

  • Voyages au tambour chamanique (Jade d'Altea Luminescence)

 

Chez L'écrin de soi, nous comprenons que chaque femme a des besoins spécifiques en matière de bien-être, c'est pourquoi nous nous engageons à vous accompagner progressivement en respectant vos besoins et vos désirs. De plus, nous vous réservons des expériences douces, pétillantes et uniques, rien que pour vous.

PÔLE MATERNITÉ 

Que vous soyez en préparation à l'accouchement, en période post-partum, ou en parcours de PMA, L'écrin de soi est là pour vous soutenir. Nous proposons également des ateliers sur le rapport au corps et la confiance en soi en lien avec la maternité (pendant la grossesse et après la naissance), le sommeil de toute la famille, ainsi que des ateliers spécifiques pour les mamans et les bébés (0 à 1 an et 1 à 3 ans). Nous vous accompagnons également vers un retour à votre sexualité épanouissante.

 

PÔLE ADOLESCENTS

L'adolescence est une étape parfois difficile, marquée par la pression, le stress et les remises en question. À L'écrin de soi, nous comprenons ces défis et nous offrons un espace rien que pour vous.

 

Nous proposons des ateliers bien-être pour vous accompagner, tels que :

  • Self-défense et gestion du harcèlement

  • Gestion du stress et de l'anxiété

  • Confiance en soi

  • Équilibre du sommeil

  • Préparation mentale aux examens

  • Rapport au corps et consentement

  • Sensibilisation aux addictions : jeux vidéos, etc.

 

Chez L'écrin de soi, nous tenons compte de vos besoins individuels en matière de bien-être et nous vous accompagnons progressivement en respectant vos besoins et vos envies.

 

PÔLE CRÉATIF

En plus de nos ateliers axés sur le bien-être et la santé, nous proposons également des activités plus générales axées sur la créativité, comme apprendre à décorer son intérieur (Delphine), le bricolage et la customisation de meubles (Célia), ainsi que les arts créatifs.

Ne manquez pas nos expériences douces, pétillantes et uniques, réservées exclusivement pour vous.

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Professeurs

L'équipe

Angélique Sorhaindo infirmière, sophrologue et hypnothérapeute
Angélique Sorhaindo

Maman d'un ado de 13 ans et d'une petite puce de 6 ans, je suis également infirmière libérale sur la commune de Sauternes depuis maintenant 15 ans. Je me suis formée aux métiers de sophrologue et d'hypnothérapeute afin de pouvoir accompagner au mieux les femmes et les adolescents, souvent confrontés, que ce soit dans leur vie personnelle, scolaire ou professionnelle, à des événements générant de l'anxiété et du stress.

Pour ce faire, j'utilise la sophrologie afin que la personne puisse reprendre conscience de son corps. Je travaille avec différentes techniques de respiration, mais également de relaxation pour relâcher le corps et ainsi apaiser les tensions. Par le biais de la sophrologie et de l’hypnose, j'aborde des thèmes précis en accord avec la personne ou le groupe, tels que la gestion des émotions, la confiance en soi, la gestion du stress lié aux études ou à la vie sociale, mais aussi la recherche d'équilibre et d'estime de soi.

Stéphanie Balaguer réflexologue et consultante en sommeil
Stéphanie Balaguer

Maman de deux enfants de 2 ans et 4 ans, je suis réflexologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes et de leurs enfants. Je travaille étroitement avec les familles pour résoudre des problématiques telles que le stress, l'anxiété, le burnout et les troubles du sommeil.

 

Mon désir de vous accompagner au mieux, vous et vos enfants, m'a conduit à me former auprès d'un médecin en réflexologie et auprès de Brigitte Langevin, une experte en sommeil du tout-petit et auteure renommée.

La réflexologie, pratique douce et respectueuse du corps, est ma principale approche. Elle agit en soulageant le stress, l'anxiété et en rétablissant l'équilibre du corps et des émotions. 

Nos rôles de maman nous ont donné envie de créer cette association pour offrir un soutien bienveillant et personnalisé aux femmes et aux adolescents, les aidant à surmonter les difficultés de la vie, à renforcer leur bien-être mental et émotionnel, ainsi qu'à développer des outils pour faire face aux défis quotidiens avec plus de sérénité

Contactez-nous

Contactez-nous

L'Ecrin de Soi
 

Sauternes

Tel : 07 77 30 94 29 ou 06 98 84 87 76

Email : lecrindesoi@gmail.com

Merci pour votre envoi !

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